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今天大雪除了冷冷冷,還是進補的節氣
發布者:admin	添加時間：2019/12/7	瀏覽次數：3365
大雪，是二十四節氣中的第21個節氣，更是冬季的第3個節氣。大雪和小雪、雨水、谷雨、小滿等節氣一樣，都是直接反映降水的節氣?！对铝钇呤蚣狻氛f：“大雪，十一月節。大者，盛也。至此而雪盛矣?！睍袑Α按笱钡慕忉屖翘鞖飧?，降雪的可能性比小雪時更大了，并不指降雪量一定很大。大雪是“進補”的好時節，素有“冬天進補，開春打虎”的說法。冬令進補能提高人體的免疫功能，促進新陳代謝，使畏寒的現象得到改善。進補并非只補肉類，也要增加新鮮蔬菜水果的攝入量，以免造成維生素B缺乏而誘發口角炎。此外，冬季室內外干燥，空氣濕度很低，應多飲水，一般每日補水應在2000-3000毫升以上（即常說的“8杯水”，一杯約300毫升），以保證器官正常的新陳代謝。冬令進補還能調節體內的物質代謝，使營養物質轉化的能量最大限度地貯存于體內，有助于體內陽氣的升發。此時宜溫補助陽、補腎壯骨、養陰益精。冬季食補應供給富含蛋白質、維生素和易于消化的食物。大雪節氣前后，柑桔類水果大量上市，像南豐蜜桔、琯溪柚子、臍橙雪橙都是的當家水果。適當吃一些可以防治鼻炎，消痰止咳。

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